集中するだけ。痩せやすくなる体作り。

こんにちは！

男子大学生ダイエッターの

たくま です。

今回は、

集中するだけで

痩せやすい体を作る方法を

お伝えしていきます。

この記事を読めば、

あなたは

食事制限をせずに

痩せやすい体になります。

ストレスも溜まらずに

痩せる事ができて、

肌の調子も

良くなります。

理想の体型と

綺麗な肌を得た

あなたは、

自分に自信が付くでしょう！

周りからも認められ

毎日が楽しく

なっていくと

思います。

しかし、

この記事を読まなければ

変わることは

ありません。

毎日

鏡を見るたびに

「悲しい」気持ちに

なるでしょう。

そんな生活から

抜け出せず、

ストレスも

溜まっていきます。

あなたも

ストレス無く痩せて、

楽しい日々を

送っていきましょう！

その方法とは、

「ながら食べをやめる！」

です。

あなたは、

携帯を触りながら

食事を

していませんか？

携帯やテレビなどを

見ながら食事を

していると、

意識が食事に向きません。

その結果、

脳が食事をしている事を

認識しにくくなり

満腹中枢が刺激されません。

満腹中枢が

刺激されないと

満腹にならず、

食べすぎの原因になります。

横浜相原病院の吉田院長は、

グルコースを摂取し血糖値を

上げる事で食べすぎを

防ぐことが可能と話しています。

満腹中枢の刺激の方法は、

他にも

よく噛んで食べるなど

色々あります。 

満腹中枢を

刺激して、

食べすぎを

防いでいきましょう。

まずは、

次の食事の時に

携帯を触らず

集中して食事をしてみましょう。

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました。