痩せるだけでなく、理想の体を手に入れる方法

こんにちは！

男子大学生ダイエッターの

たくま です。

今回は、

ダイエットで痩せるだけでなく

美しい体型を手に入れる

方法をお伝えします。

この記事を読まなければ、

あなたは

いつまでも痩せる事が

出来ません。

痩せなければ

あなたは自分の体に

自信を持てません。

洋服を試着するときや

海に行くときに自分の体を見て、

「嫌だなぁ、、」

と思うでしょう。

 自分の体に自信がないと、

あなたの毎日の生活は

楽しいものになりません。

しかし、この記事を読めば

あなたの生活は

大きく変わります。

あなたは理想の体型を

手に入れる事が出来て

自信が付きます。

自信が付けば、

あなたの毎日の生活が

とても楽しいものに

なっていくでしょう！

 それでは、

あなたが理想の体型を

手に入れる方法を

教えます。

その方法は、

「プッシュアップ（腕立て伏せ）」

です。

マンハッタン最先端ジムによると、

プッシュアップは痩せるだけでなく

バストアップや美しい姿勢にも

関係するそうです。

それでは、

プッシュアップの方法を

教えていきます。

方法

１．うつ伏せに寝てください。

２．肩の真下に手をついてください。

３．そのまま膝をうかせてください。

４．肘を曲げ伸ばししてください。

これを１日２０回してください！

まずは、

あなたがプッシュアップを

する時間を決めていきましょう。

あなたが食事する時間の

１時間前に

アラームを設定してください。

毎日その時間に

プッシュアップをして

あなたも理想の体を

手に入れましょう！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました。