痩せたいけど食べたい..我慢しないダイエット

こんにちは！

男子大学生ダイエッターの

たくま です。

今回は、

我慢をしない

ダイエット法を

お伝えしていきます。

この記事を読まず、

このまま

我慢を続けながら

ダイエットをしたあなた

長く続かずに

途中で諦めて

しまうでしょう。

また

一度痩せたとしても、

今までの我慢の反動で

リバウンドしてしまうかも....

どちらにしても

自分の理想の体型を

維持することは

出来ません。

しかし

この記事を読めば、

我慢せず効率よく

痩せるとが出来ます。

一度痩せて

その体型をキープ

出来れたら

最高ですよね！

それでは、

我慢せずに

痩せる方法について

話していきます。

「我慢しない」

とは言っても、

何でも食べていては

今までと変わりません。

ここでは、

美味しく

太りにくい食事法 を

教えていきたいと思います。

１．ササミダイエット

ササミには、

多くの

タンパク質が

含まれています。

ダイエットにおいて、

タンパク質は

とても

重要です！

タンパク質が不足すると、

筋肉が落ち

基礎代謝が低下するため

痩せにくくなります。

そのため、

ササミを食べて

痩せやすい体作りから

始めていきましょう。

まずは、

近くのスーパーに

ササミを

買いにいきましょう。

酒を揉みこみ

塩コショウを振って、

グリルかトースターで

焼いてください。

美味しく

ヘルシーな

時短レシピが

できます！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました。