意識1つで大きく変わる。思うようにやせない人必見！

こんにちは！

男子大学生ダイエッターの

たくま です。

今回は

ちょっと意識を変える

ことについて話していきます。

毎日

食事制限やジョギングを

しているのに、

思うように痩せない...

そんな

あんたも

この記事を読んだ後から

変わることが出来ます。

この方法を

取り入れることで

今までの努力が

大きく発揮されます。

その方法とは.....

「しっかりと食べる」

です。

痩せたいのに

食べてもいいの？

そう思いましたよね。

思うように

痩せていないのには

原因が

あります。

それは、

食事制限の仕方

です。

・朝食は食べなくても平気

・痩せたいから昼食を抜く

・お腹はすいてるけど我慢

あなたに

当てはまる

ものが

ありませんか？

太ってしまう食事制限

極端に食事量を減らす

極端に

食事量を減らすと、

次の食事で必要以上に

栄養を吸収します。

昼食を抜いて

お腹がすいたから

夜ご飯をいっぱい

食べる.....

これだと

いつまでも.....

まずは、

「しっかり食べましょう」

ご飯を抜こうと

思ったときは

夜ご飯の炭水化物のみ

抜くなど工夫するといいですね。

少しの工夫で

理想の体に

近づいていきましょう！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました。