時期1つで大きく変わる。ダイエット法

こんにちは！

男子大学生ダイエッターの

たくま です。

今回は、

痩せやすい時期の

見極め方について

お伝えします。

この記事を読めば、

今までのダイエット法で

今まで以上に

痩せる事が出来ます。

思うように痩せず、

「つらいなぁ」

と思う事も

無くなります。

あなたは、

理想の体型を

手に入れることが

できます。

理想の体型を

手に入れる事が出来れば、

達成感が生まれ

自分に自信ができます。

自信がある人は、

周りからも認められ

「幸せ」な気持ちになることが

増えるでしょう！

しかし

この記事を読まなければ、

あなたは思うように痩せず

悩むことが増えます。

「つらいなあ」「やめたいな」

と思いながらでは、

長く続きません。

あなたは、

暗い気持ちのまま

ダイエットを

続けられますか？

そこで、

あなたが

痩せやすい時期を

お伝えします。

その時期は...

「生理終了から一週間」

です。

金沢医科大の研究で、

この時期は

筋肉がつきやすい事が

研究結果で分かりました。

また、

ホルモンの大きな

変化が無いことも

ダイエットに適している理由です。

逆に

生理前や

生理開始から生理終了までは、

無理を控えましょう。

バランスの良い食事や

しっかり睡眠をとるなど

ストレスを溜めない事が

大切です！

まずは、あなたが

次にダイエットを

始める日を

決めていきましょう。

毎月あなたが

ダイエットをした週に、

マーカーを

付けてください。

これで、

いつダイエットをすれば

効率よく痩せれるか

分かりましたね！

ストレスを

溜めることなく

痩せていきましょう。

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました。