いつでもどこでも脚痩せダイエット
こんにちは！
大学生ダイエッターの
たくま です。
今回は、
いつでもどこでも可能な
脚痩せダイエットを
お伝えします。
この記事を読めば、
あなたは細くて綺麗な
脚を手に入れる事が
できます。
細くて綺麗な脚を
手に入れる事が出来れば、
自分に自信が付きます。
自分に自信が付けば
あなたは
着たい服を着る事が
できます。
海に行くときも
自信を持って水着を
着る事ができます。
しかし、記事を読まなければ
あなたに自信が付くことは
ありません。
海に行くときも
外を歩くときも
周りの目を気にしながら
生活しないといけません。
そのたびに
劣等感を感じることに
なるでしょう。
あなたも
そのような生活から
抜け出しましょう！
その方法は、
「スタンディングカーフレイズ」
です。
ふくらはぎは、
第二の心臓と
呼ばれています。
そのため鍛える事で、
血液の循環が
よくなります。
東洋医学によると、
血液循環を良くすることで
体質から ”やせ体質” に
変える事ができます。
それでは、
スタンディングカーフレイズの
方法を教えていきます。
方法
①足を腰幅に開いて直立する。
②ゆっくりとかかとを床から離す。
③ゆっくりと床にかかとを下ろす。
④2～3回と繰り返す。
これを１セット20～30回として
一日３セット行ってください。
道具も使わず、
場所も関係ないので
時間がある時は
いつでも出来ます。
それでは今、
携帯を見ながら
してみてください！
毎日継続し、
あなたも理想の
脚を手に入れましょう。
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました。
